まいたけ 茹で物 と（かんきつ類） うんしゅうみかん 砂じょう 早生 生の栄養素を比較
まいたけ 茹で物と（かんきつ類） うんしゅうみかん 砂じょう 早生 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まいたけ 茹で物 | （かんきつ類） うんしゅうみかん 砂じょう 早生 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 91.1 | 87.8 | 3.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.9 | 0.3 | 0.6 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 0.5 | 1.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | Tr | 0.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 9.5 | -9.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 9.2 | -8.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 11.2 | -8.2 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 0.4 | 3.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.4 | 11.3 | -4.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | ナトリウム | 0 | 1 | -1 | mg | | カリウム | 110 | 130 | -20 | mg | | カルシウム | Tr | 11 | -11 | mg | | マグネシウム | 8 | 10 | -2 | mg | | リン | 36 | 12 | 24 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.04 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-カロテン | 0 | 94 | -94 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2000 | -2000 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1100 | -1100 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 92 | -92 | μg | | ビタミンD | 5.9 | 0 | 5.9 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 0.2 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 0.2 | 1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 24 | 24 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 0.15 | 0.48 | mg | | ビオチン | 22 | | 22 | μg | | ビタミンC | | 35 | -35 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 別名：みかん
廃棄部位： 果皮及びじょうのう膜 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |