まいたけ 生 と香辛料類 にんにく おろしの栄養素を比較
まいたけ 生と香辛料類 にんにく おろしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まいたけ 生 | 香辛料類 にんにく おろし | 差 | 単位 | | 水分 | 92.7 | 52.1 | 40.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 2.9 | -1.7 | g | | たんぱく質 | 2 | 4.7 | -2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 0.5 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 1.3 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 1.2 | -0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.8 | 39 | -37.2 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | | 3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.4 | 37 | -32.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 5.7 | -5.1 | g | | ナトリウム | 0 | 1800 | -1800 | mg | | カリウム | 230 | 440 | -210 | mg | | カルシウム | Tr | 22 | -22 | mg | | マグネシウム | 10 | 22 | -12 | mg | | リン | 54 | 100 | -46 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.09 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | 0 | 3 | -3 | μg | | セレン | 2 | 4 | -2 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 4.9 | 0 | 4.9 | μg | | α-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.11 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.04 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 5 | 0.2 | 4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 1 | 4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 53 | | 53 | μg | | パントテン酸 | 0.56 | | 0.56 | mg | | ビオチン | 24 | 1 | 23 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.6 | -4.6 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
廃棄部位： 柄の基部（いしづき） | 試料： チューブ入り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |