まいたけ 生 と魚類 いかなご 煮干しの栄養素を比較
まいたけ 生と魚類 いかなご 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まいたけ 生 | 魚類 いかなご 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 92.7 | 38 | 54.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 34.5 | -33.3 | g | | たんぱく質 | 2 | 43.1 | -41.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 3.1 | -2.8 | g | | コレステロール | 0 | 510 | -510 | mg | | 脂質 | 0.5 | 6.1 | -5.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 1.5 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 1.4 | -1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.8 | 13.1 | -11.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | 0 | 3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.4 | 1.5 | 2.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 11.3 | -10.7 | g | | ナトリウム | 0 | 2800 | -2800 | mg | | カリウム | 230 | 810 | -580 | mg | | カルシウム | Tr | 740 | -740 | mg | | マグネシウム | 10 | 130 | -120 | mg | | リン | 54 | 1200 | -1146 | mg | | 鉄 | 0.2 | 6.6 | -6.4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 5.9 | -5.2 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.13 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.37 | -0.33 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンD | 4.9 | 54 | -49.1 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.27 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.18 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 5 | 3.3 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 12 | -6.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.6 | -4.6 | μg | | 葉酸 | 53 | 50 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.56 | 1.15 | -0.59 | mg | | ビオチン | 24 | | 24 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 7.1 | -7.1 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
廃棄部位： 柄の基部（いしづき） | 別名： こうなご | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |