（ひらたけ類） ひらたけ 茹で物 と海老/蟹類 （かに類） 加工品 がん漬の栄養素を比較
（ひらたけ類） ひらたけ 茹で物と海老/蟹類 （かに類） 加工品 がん漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ひらたけ類） ひらたけ 茹で物 | 海老/蟹類 （かに類） 加工品 がん漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 89.1 | 54.7 | 34.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.1 | | 2.1 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 8.4 | -5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | 36 | -36 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.4 | | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | | 1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 5.6 | -1.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.7 | | 3.7 | g | | 糖アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 炭水化物 | 6.6 | 5.4 | 1.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 31.1 | -30.4 | g | | ナトリウム | 2 | 7500 | -7498 | mg | | カリウム | 260 | 250 | 10 | mg | | カルシウム | 1 | 4000 | -3999 | mg | | マグネシウム | 10 | 530 | -520 | mg | | リン | 86 | 200 | -114 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.7 | -1 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 2.4 | -1 | mg | | 銅 | 0.11 | 1.36 | -1.25 | mg | | マンガン | 0.15 | 4.43 | -4.28 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.5 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 7 | 2 | 5 | mg | | ナイアシン当量 | 7.6 | 3.2 | 4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | 葉酸 | 71 | 7 | 64 | μg | | パントテン酸 | 2.36 | 0.26 | 2.1 | mg | | ビオチン | 13 | | 13 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 19.1 | -19.1 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | しおまねきの塩辛 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |