（ひらたけ類） ひらたけ 生 と小麦 ［小麦粉］ 強力粉 1等の栄養素を比較
（ひらたけ類） ひらたけ 生と小麦 ［小麦粉］ 強力粉 1等の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ひらたけ類） ひらたけ 生 | 小麦 ［小麦粉］ 強力粉 1等 | 差 | 単位 | | 水分 | 89.4 | 14.5 | 74.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.1 | 11 | -8.9 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 11.8 | -8.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 1.5 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | 73.5 | -72.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | 66.8 | -65.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 70.1 | -65.3 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 2.7 | -0.1 | g | | 糖アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 炭水化物 | 6.2 | 71.7 | -65.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.4 | 0.4 | g | | ナトリウム | 2 | Tr | 2 | mg | | カリウム | 340 | 89 | 251 | mg | | カルシウム | 1 | 17 | -16 | mg | | マグネシウム | 15 | 23 | -8 | mg | | リン | 100 | 64 | 36 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.9 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.15 | 0 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.32 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 6 | 39 | -33 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 26 | -25 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.09 | 0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 0.04 | 0.36 | mg | | ナイアシン | 11 | 0.8 | 10.2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 3.1 | 7.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 92 | 16 | 76 | μg | | パントテン酸 | 2.4 | 0.77 | 1.63 | mg | | ビオチン | 12 | 1.7 | 10.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： かんたけ
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄の基部（いしづき） | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |