（ひらたけ類） エリンギ 生 と牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 乳製品の栄養素を比較
（ひらたけ類） エリンギ 生と牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 乳製品の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ひらたけ類） エリンギ 生 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 乳製品 | 差 | 単位 | | 水分 | 90.2 | 82.1 | 8.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.7 | 0.9 | 0.8 | g | | たんぱく質 | 2.8 | 1.1 | 1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3 | 15.4 | -12.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.9 | 15.1 | -12.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 16 | -12.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.4 | 0 | 3.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6 | 16.4 | -10.4 | g | | 有機酸 | | 0.6 | -0.6 | g | | 灰分 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | g | | ナトリウム | 2 | 18 | -16 | mg | | カリウム | 340 | 48 | 292 | mg | | カルシウム | Tr | 43 | -43 | mg | | マグネシウム | 12 | 5 | 7 | mg | | リン | 89 | 30 | 59 | mg | | 鉄 | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | マンガン | 0.06 | | 0.06 | mg | | ヨウ素 | 1 | 6 | -5 | μg | | セレン | 2 | 1 | 1 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 1 | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | α-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.01 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.05 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 6.1 | Tr | 6.1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 0.2 | 6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | Tr | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | Tr | 65 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 0.11 | 1.05 | mg | | ビオチン | 6.9 | 0.6 | 6.3 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
廃棄部位： 柄の基部（いしづき） | 無脂乳固形分3.0 %以上
(100 g： 92.9 mL、100 mL： 107.6 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |