（ひらたけ類） うすひらたけ 生 と調味料類 （だし類） 顆粒おでん用の栄養素を比較
（ひらたけ類） うすひらたけ 生と調味料類 （だし類） 顆粒おでん用の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ひらたけ類） うすひらたけ 生 | 調味料類 （だし類） 顆粒おでん用 | 差 | 単位 | | 水分 | 88 | 0.9 | 87.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.7 | 9.9 | -6.2 | g | | たんぱく質 | 6.1 | 9.6 | -3.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 7 | -7 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 21.3 | -19.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 20.3 | -18.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 31.2 | -27.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.8 | (Tr) | 3.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.8 | 31.7 | -26.9 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 0.9 | 57.6 | -56.7 | g | | ナトリウム | 1 | 22000 | -21999 | mg | | カリウム | 220 | 210 | 10 | mg | | カルシウム | 2 | 30 | -28 | mg | | マグネシウム | 15 | 33 | -18 | mg | | リン | 110 | 130 | -20 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.05 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.33 | -0.22 | mg | | ヨウ素 | 1 | 2 | -1 | μg | | セレン | 7 | 26 | -19 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 2 | 15 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 2.4 | 0.2 | 2.2 | μg | | α-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.02 | 0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.11 | 0.3 | mg | | ナイアシン | 6.9 | 2 | 4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 8.1 | 2.5 | 5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.07 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 100 | 14 | 86 | μg | | パントテン酸 | 2.44 | 0.2 | 2.24 | mg | | ビオチン | 26 | 4.9 | 21.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 56.4 | -56.4 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
廃棄部位： 柄の基部（いしづき） | 顆粒だし | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |