（ひらたけ類） うすひらたけ 生 とその他 酵母 パン酵母 乾燥の栄養素を比較
（ひらたけ類） うすひらたけ 生とその他 酵母 パン酵母 乾燥の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ひらたけ類） うすひらたけ 生 | その他 酵母 パン酵母 乾燥 | 差 | 単位 | | 水分 | 88 | 8.7 | 79.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.7 | 30.2 | -26.5 | g | | たんぱく質 | 6.1 | 37.1 | -31 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 4.7 | -4.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 6.8 | -6.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 1.5 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 1.4 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 19.5 | -16 | g | | 食物繊維総量 | 3.8 | 32.6 | -28.8 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 4.8 | 43.1 | -38.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 4.3 | -3.4 | g | | ナトリウム | 1 | 120 | -119 | mg | | カリウム | 220 | 1600 | -1380 | mg | | カルシウム | 2 | 19 | -17 | mg | | マグネシウム | 15 | 91 | -76 | mg | | リン | 110 | 840 | -730 | mg | | 鉄 | 0.6 | 13 | -12.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 3.4 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.2 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.4 | -0.29 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 7 | 2 | 5 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 2 | 1 | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 2.4 | 2.8 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 8.81 | -8.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 3.72 | -3.31 | mg | | ナイアシン | 6.9 | 22 | -15.1 | mg | | ナイアシン当量 | 8.1 | 28 | -19.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 1.28 | -1.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 100 | 3800 | -3700 | μg | | パントテン酸 | 2.44 | 5.73 | -3.29 | mg | | ビオチン | 26 | 310 | -284 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
廃棄部位： 柄の基部（いしづき） | 別名： ドライイースト | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |