（ひらたけ類） うすひらたけ 生 とその他 酵母 パン酵母 圧搾の栄養素を比較
（ひらたけ類） うすひらたけ 生とその他 酵母 パン酵母 圧搾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ひらたけ類） うすひらたけ 生 | その他 酵母 パン酵母 圧搾 | 差 | 単位 | | 水分 | 88 | 68.1 | 19.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.7 | 13.1 | -9.4 | g | | たんぱく質 | 6.1 | 16.5 | -10.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.1 | -1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 1.5 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 2.6 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 2.5 | -1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 5.6 | -2.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.8 | 10.3 | -6.5 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 4.8 | 12.1 | -7.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.8 | -0.9 | g | | ナトリウム | 1 | 39 | -38 | mg | | カリウム | 220 | 620 | -400 | mg | | カルシウム | 2 | 16 | -14 | mg | | マグネシウム | 15 | 37 | -22 | mg | | リン | 110 | 360 | -250 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.2 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 7.8 | -6.9 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.36 | -0.21 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.19 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 7 | 2 | 5 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | Tr | 2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 2.4 | 1.6 | 0.8 | μg | | α-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 2.21 | -1.91 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 1.78 | -1.37 | mg | | ナイアシン | 6.9 | 23 | -16.1 | mg | | ナイアシン当量 | 8.1 | 27 | -18.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.59 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 100 | 1900 | -1800 | μg | | パントテン酸 | 2.44 | 2.29 | 0.15 | mg | | ビオチン | 26 | 99 | -73 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
廃棄部位： 柄の基部（いしづき） | 別名： イースト | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |