（ひらたけ類） うすひらたけ 生 と調味料類 （みそ類） 豆みその栄養素を比較
（ひらたけ類） うすひらたけ 生と調味料類 （みそ類） 豆みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ひらたけ類） うすひらたけ 生 | 調味料類 （みそ類） 豆みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 88 | 44.9 | 43.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.7 | 14.8 | -11.1 | g | | たんぱく質 | 6.1 | 17.2 | -11.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 10.2 | -10.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 10.5 | -10.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | | 1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 10.7 | -7.2 | g | | 食物繊維総量 | 3.8 | 6.5 | -2.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.8 | 14.5 | -9.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 12.9 | -12 | g | | ナトリウム | 1 | 4300 | -4299 | mg | | カリウム | 220 | 930 | -710 | mg | | カルシウム | 2 | 150 | -148 | mg | | マグネシウム | 15 | 130 | -115 | mg | | リン | 110 | 250 | -140 | mg | | 鉄 | 0.6 | 6.8 | -6.2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.66 | -0.51 | mg | | マンガン | 0.11 | | 0.11 | mg | | ヨウ素 | 1 | 31 | -30 | μg | | セレン | 7 | 19 | -12 | μg | | クロム | 1 | 9 | -8 | μg | | モリブデン | 2 | 64 | -62 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 2.4 | 0 | 2.4 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5 | -5 | mg | | ビタミンK | 0 | 19 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.04 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.12 | 0.29 | mg | | ナイアシン | 6.9 | 1.2 | 5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 8.1 | 3.4 | 4.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.13 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 100 | 54 | 46 | μg | | パントテン酸 | 2.44 | 0.36 | 2.08 | mg | | ビオチン | 26 | 17 | 9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 10.9 | -10.9 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
廃棄部位： 柄の基部（いしづき） | 別名： 東海豆みそ、名古屋みそ、八丁みそ
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |