（ひらたけ類） うすひらたけ 生 とその他 カスタードクリームの栄養素を比較
（ひらたけ類） うすひらたけ 生とその他 カスタードクリームの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ひらたけ類） うすひらたけ 生 | その他 カスタードクリーム | 差 | 単位 | | 水分 | 88 | 61.8 | 26.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.7 | 4.4 | -0.7 | g | | たんぱく質 | 6.1 | 5.1 | 1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 6.5 | -6.4 | g | | コレステロール | 0 | 180 | -180 | mg | | 脂質 | 0.2 | 7.6 | -7.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 26.1 | -24.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 24.6 | -23.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 26.5 | -23 | g | | 食物繊維総量 | 3.8 | 0.2 | 3.6 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 4.8 | 24.8 | -20 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.7 | 0.2 | g | | ナトリウム | 1 | 34 | -33 | mg | | カリウム | 220 | 120 | 100 | mg | | カルシウム | 2 | 93 | -91 | mg | | マグネシウム | 15 | 9 | 6 | mg | | リン | 110 | 140 | -30 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.02 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.04 | 0.07 | mg | | ヨウ素 | 1 | 18 | -17 | μg | | セレン | 7 | 10 | -3 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 2 | 5 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 120 | -120 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 14 | -14 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 12 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 120 | -120 | μg | | ビタミンD | 2.4 | 1.9 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.07 | 0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.16 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 6.9 | 0.1 | 6.8 | mg | | ナイアシン当量 | 8.1 | 1.3 | 6.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.07 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 100 | 26 | 74 | μg | | パントテン酸 | 2.44 | 0.83 | 1.61 | mg | | ビオチン | 26 | 11 | 15 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
廃棄部位： 柄の基部（いしづき） | 業務用 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |