（ひらたけ類） うすひらたけ 生 と小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
（ひらたけ類） うすひらたけ 生と小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ひらたけ類） うすひらたけ 生 | 小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 88 | 6.2 | 81.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.7 | 9.6 | -5.9 | g | | たんぱく質 | 6.1 | 10.9 | -4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 19.1 | -19 | g | | コレステロール | 0 | 3 | -3 | mg | | 脂質 | 0.2 | 19.8 | -19.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 58.1 | -56.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 53 | -51.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 51.9 | -48.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.8 | 6 | -2.2 | g | | 糖アルコール | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 炭水化物 | 4.8 | 56.1 | -51.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 7 | -6.1 | g | | ナトリウム | 1 | 2600 | -2599 | mg | | カリウム | 220 | 150 | 70 | mg | | カルシウム | 2 | 170 | -168 | mg | | マグネシウム | 15 | 26 | -11 | mg | | リン | 110 | 160 | -50 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.11 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.54 | -0.43 | mg | | ヨウ素 | 1 | 430 | -429 | μg | | セレン | 7 | 13 | -6 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 2 | 19 | -17 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 52 | -52 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 53 | -53 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 2.4 | 0 | 2.4 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.4 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.8 | -2.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.11 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.05 | 0.36 | mg | | ナイアシン | 6.9 | 1 | 5.9 | mg | | ナイアシン当量 | 8.1 | 2.9 | 5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.05 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 100 | 12 | 88 | μg | | パントテン酸 | 2.44 | 0.25 | 2.19 | mg | | ビオチン | 26 | 2 | 24 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 6.7 | -6.7 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
廃棄部位： 柄の基部（いしづき） | 別名： カップうどん
調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |