ぬめりすぎたけ 生 と（こんぶ類） みついしこんぶ 素干しの栄養素を比較
ぬめりすぎたけ 生と（こんぶ類） みついしこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぬめりすぎたけ 生 | （こんぶ類） みついしこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 92.6 | 9.2 | 83.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 6.2 | -4.9 | g | | たんぱく質 | 2.3 | 7.7 | -5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 1.5 | -1.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 1.9 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2 | | 2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.9 | | 1.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.7 | 31.9 | -29.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 34.8 | -32.3 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.1 | 64.7 | -60.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 16.5 | -15.9 | g | | ナトリウム | 1 | 3000 | -2999 | mg | | カリウム | 260 | 3200 | -2940 | mg | | カルシウム | 1 | 560 | -559 | mg | | マグネシウム | 9 | 670 | -661 | mg | | リン | 65 | 230 | -165 | mg | | 鉄 | 0.6 | 5.1 | -4.5 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.07 | 0.12 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.21 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2700 | -2700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 89 | -89 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2700 | -2700 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 230 | -230 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 270 | -270 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.4 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 0.6 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 5.9 | 2.5 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 4 | 2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 19 | 310 | -291 | μg | | パントテン酸 | 1.77 | 0.28 | 1.49 | mg | | ビオチン | 9.9 | | 9.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 10 | -9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 7.6 | -7.6 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
廃棄部位： 柄の基部（いしづき） | 別名： 日高こんぶ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |