ぬめりすぎたけ 生 とコールラビ 球茎 生の栄養素を比較
ぬめりすぎたけ 生とコールラビ 球茎 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぬめりすぎたけ 生 | コールラビ 球茎 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 92.6 | 93.2 | -0.60000000000001 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 0.6 | 0.7 | g | | たんぱく質 | 2.3 | 1 | 1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2 | 2.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.9 | 2.2 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.7 | 3.6 | -0.9 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 1.9 | 0.6 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.1 | 5.1 | -1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 0.6 | 0 | g | | ナトリウム | 1 | 7 | -6 | mg | | カリウム | 260 | 240 | 20 | mg | | カルシウム | 1 | 29 | -28 | mg | | マグネシウム | 9 | 15 | -6 | mg | | リン | 65 | 29 | 36 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.02 | 0.17 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 23 | -23 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 12 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.04 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 0.05 | 0.29 | mg | | ナイアシン | 5.9 | 0.2 | 5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 0.3 | 5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 19 | 73 | -54 | μg | | パントテン酸 | 1.77 | 0.2 | 1.57 | mg | | ビオチン | 9.9 | | 9.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 45 | -44 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
廃棄部位： 柄の基部（いしづき） | 別名： 球茎かんらん、かぶかんらん
廃棄部位： 根元及び葉柄基部
硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |