ぬめりすぎたけ 生 と魚類 （いわし類） しらす 生の栄養素を比較
ぬめりすぎたけ 生と魚類 （いわし類） しらす 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぬめりすぎたけ 生 | 魚類 （いわし類） しらす 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 92.6 | 81.8 | 10.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 11.6 | -10.3 | g | | たんぱく質 | 2.3 | 15 | -12.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | g | | コレステロール | 0 | 140 | -140 | mg | | 脂質 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2 | 0.1 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.9 | 0.1 | 1.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.7 | 3.3 | -0.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 0 | 2.5 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.1 | 0.1 | 4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 2.4 | -1.8 | g | | ナトリウム | 1 | 380 | -379 | mg | | カリウム | 260 | 340 | -80 | mg | | カルシウム | 1 | 210 | -209 | mg | | マグネシウム | 9 | 67 | -58 | mg | | リン | 65 | 340 | -275 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.02 | 0.17 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 110 | -110 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 110 | -110 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 6.7 | -6.3 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.02 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 0.07 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 5.9 | 3.7 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 6.4 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.17 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.2 | -4.2 | μg | | 葉酸 | 19 | 56 | -37 | μg | | パントテン酸 | 1.77 | 0.51 | 1.26 | mg | | ビオチン | 9.9 | | 9.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 5 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
廃棄部位： 柄の基部（いしづき） | かたくちいわし、まいわし等の幼魚 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |