ぬめりすぎたけ 生 と魚類 （あじ類） にしまあじ 生の栄養素を比較
ぬめりすぎたけ 生と魚類 （あじ類） にしまあじ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぬめりすぎたけ 生 | 魚類 （あじ類） にしまあじ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 92.6 | 69.9 | 22.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 17.5 | -16.2 | g | | たんぱく質 | 2.3 | 19.6 | -17.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 8.1 | -7.9 | g | | コレステロール | 0 | 78 | -78 | mg | | 脂質 | 0.4 | 9.1 | -8.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2 | 0.1 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.9 | 0.1 | 1.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.7 | 3.2 | -0.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 0 | 2.5 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.1 | 0.1 | 4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | g | | ナトリウム | 1 | 160 | -159 | mg | | カリウム | 260 | 360 | -100 | mg | | カルシウム | 1 | 26 | -25 | mg | | マグネシウム | 9 | 37 | -28 | mg | | リン | 65 | 230 | -165 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.08 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.01 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | 1 | 41 | -40 | μg | | セレン | 2 | 47 | -45 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール | 0 | 16 | -16 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 8 | -7.6 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.1 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 0.21 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 5.9 | 6.1 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 9.8 | -3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.29 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 8.1 | -8.1 | μg | | 葉酸 | 19 | 11 | 8 | μg | | パントテン酸 | 1.77 | 0.59 | 1.18 | mg | | ビオチン | 9.9 | 4 | 5.9 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
廃棄部位： 柄の基部（いしづき） | 三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 50 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |