なめこ 水煮缶詰 と米 ［水稲穀粒］ 赤米の栄養素を比較
なめこ 水煮缶詰と米 ［水稲穀粒］ 赤米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | なめこ 水煮缶詰 | 米 ［水稲穀粒］ 赤米 | 差 | 単位 | | 水分 | 95.5 | 14.6 | 80.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | | 0.6 | g | | たんぱく質 | 1 | 8.5 | -7.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 3.3 | -3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.4 | 71.6 | -70.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 65.2 | -63.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.2 | 65.4 | -64.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 6.5 | -4 | g | | 糖アルコール | Tr | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 3.2 | 71.9 | -68.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 1.4 | -1.2 | g | | ナトリウム | 8 | 2 | 6 | mg | | カリウム | 100 | 290 | -190 | mg | | カルシウム | 3 | 12 | -9 | mg | | マグネシウム | 5 | 130 | -125 | mg | | リン | 39 | 350 | -311 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.2 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2.4 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.27 | -0.23 | mg | | マンガン | 0.08 | 2.5 | -2.42 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 2 | 3 | -1 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 55 | -54 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.38 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 5.5 | -3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 6.9 | -4.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.5 | -0.48 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 13 | 30 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.52 | 1.17 | -0.65 | mg | | ビオチン | 3.3 | 5.6 | -2.3 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
液汁を除いたもの
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | ポリフェノール：0.4ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |