なめこ 株採り 茹で物 と小麦 ［パン類］ 食パン リーンタイプの栄養素を比較
なめこ 株採り 茹で物と小麦 ［パン類］ 食パン リーンタイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | なめこ 株採り 茹で物 | 小麦 ［パン類］ 食パン リーンタイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 92.7 | 39.2 | 53.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.9 | 7.4 | -6.5 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 8 | -6.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 3.5 | -3.4 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 3.7 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.3 | 48.5 | -46.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.2 | 44.1 | -41.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 46.4 | -43.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 2 | 0.8 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.1 | 47.5 | -42.4 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.6 | -1.1 | g | | ナトリウム | 3 | 520 | -517 | mg | | カリウム | 210 | 67 | 143 | mg | | カルシウム | 4 | 12 | -8 | mg | | マグネシウム | 10 | 16 | -6 | mg | | リン | 56 | 46 | 10 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.1 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.21 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 25 | -25 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 17 | -17 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 4.7 | 0.6 | 4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 1.9 | 2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 67 | 28 | 39 | μg | | パントテン酸 | 1.33 | 0.54 | 0.79 | mg | | ビオチン | | 2.5 | -2.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 備考 | 別名： なめたけ
試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |