なめこ 株採り 茹で物 と小麦 ［パン類］ ベーグルの栄養素を比較
なめこ 株採り 茹で物と小麦 ［パン類］ ベーグルの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | なめこ 株採り 茹で物 | 小麦 ［パン類］ ベーグル | 差 | 単位 | | 水分 | 92.7 | 32.3 | 60.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.9 | 8.2 | -7.3 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 9.6 | -8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.9 | -1.8 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 2 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.3 | 50.3 | -48 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.2 | 46 | -43.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 53.6 | -50.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 2.5 | 0.3 | g | | 糖アルコール | Tr | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 5.1 | 54.6 | -49.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.4 | -0.9 | g | | ナトリウム | 3 | 460 | -457 | mg | | カリウム | 210 | 97 | 113 | mg | | カルシウム | 4 | 24 | -20 | mg | | マグネシウム | 10 | 24 | -14 | mg | | リン | 56 | 81 | -25 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.11 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.45 | -0.39 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.19 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 4.7 | 2 | 2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 3.7 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 67 | 47 | 20 | μg | | パントテン酸 | 1.33 | 0.28 | 1.05 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | 別名： なめたけ
試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |