なめこ 株採り 生 と調味料類 （みそ類） 減塩みその栄養素を比較
なめこ 株採り 生と調味料類 （みそ類） 減塩みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | なめこ 株採り 生 | 調味料類 （みそ類） 減塩みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 92.1 | 46 | 46.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 9.1 | -8.1 | g | | たんぱく質 | 1.8 | 11 | -9.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 5.7 | -5.6 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 0.2 | 5.9 | -5.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 12.9 | -10.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | 12.5 | -10.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 23.3 | -20.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.4 | 4.3 | -0.9 | g | | 糖アルコール | Tr | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 5.4 | 25.7 | -20.3 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.5 | 11.4 | -10.9 | g | | ナトリウム | 3 | 4200 | -4197 | mg | | カリウム | 240 | 480 | -240 | mg | | カルシウム | 4 | 62 | -58 | mg | | マグネシウム | 10 | 71 | -61 | mg | | リン | 68 | 170 | -102 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.7 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.4 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.29 | -0.18 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.73 | -0.67 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 2 | 5 | -3 | μg | | クロム | Tr | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 1 | 150 | -149 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.3 | -5.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.11 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 1.1 | 4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 2.7 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.16 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 60 | 75 | -15 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.27 | 1.02 | mg | | ビオチン | 7.4 | 11 | -3.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 10.7 | -10.7 | g | | 備考 | 別名： なめたけ
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄の基部（いしづき）
（柄の基部を除いた市販品の場合： 0 %） | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |