たもぎたけ 生 とブルーベリー ジャムの栄養素を比較
たもぎたけ 生とブルーベリー ジャムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | たもぎたけ 生 | ブルーベリー ジャム | 差 | 単位 | | 水分 | 91.7 | 55.1 | 36.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.2 | 0.4 | 1.8 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 0.7 | 2.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 43.1 | -42.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 41.3 | -40.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 39.9 | -38.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 4.3 | -1 | g | | 糖アルコール | 0.4 | | 0.4 | g | | 炭水化物 | 3.7 | 43.8 | -40.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 0.1 | 0.6 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 190 | 75 | 115 | mg | | カルシウム | 2 | 8 | -6 | mg | | マグネシウム | 11 | 5 | 6 | mg | | リン | 85 | 12 | 73 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.06 | 0.26 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.62 | -0.56 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 26 | -26 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 26 | -26 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0.8 | 0 | 0.8 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.9 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 23 | -23 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.03 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.02 | 0.31 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.4 | 11.6 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 0.4 | 12.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.04 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 80 | 3 | 77 | μg | | パントテン酸 | 1.32 | 0.11 | 1.21 | mg | | ビオチン | 23 | | 23 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： にれたけ、たもきのこ
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄の基部（いしづき） | 試料： ハイブッシュブルーベリー
(100 g：80mL、100 mL：125g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |