（しめじ類） ぶなしめじ 生 とチョコレート類 カバーリングチョコレートの栄養素を比較
（しめじ類） ぶなしめじ 生とチョコレート類 カバーリングチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （しめじ類） ぶなしめじ 生 | チョコレート類 カバーリングチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 91.1 | 2 | 89.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.6 | 6 | -4.4 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 7.1 | -4.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 23.1 | -22.9 | g | | コレステロール | 0 | 15 | -15 | mg | | 脂質 | 0.5 | 24.3 | -23.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.4 | 66.4 | -65 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | 62.2 | -60.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 63.1 | -61.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | 3.2 | 0.3 | g | | 糖アルコール | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 炭水化物 | 4.8 | 64.2 | -59.4 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.9 | -1 | g | | ナトリウム | 2 | 170 | -168 | mg | | カリウム | 370 | 320 | 50 | mg | | カルシウム | 1 | 270 | -269 | mg | | マグネシウム | 11 | 53 | -42 | mg | | リン | 96 | 180 | -84 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.8 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.38 | -0.32 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.47 | -0.31 | mg | | ヨウ素 | 1 | 13 | -12 | μg | | セレン | 2 | 5 | -3 | μg | | クロム | 0 | 15 | -15 | μg | | モリブデン | 6 | 10 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 45 | -45 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 23 | -23 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 46 | -46 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 0.6 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.2 | -4.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.16 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.33 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 6.1 | 1.1 | 5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.4 | 2.6 | 3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.09 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | | 0.1 | μg | | 葉酸 | 29 | 17 | 12 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 1.18 | -0.37 | mg | | ビオチン | 8.7 | 5.4 | 3.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
廃棄部位： 柄の基部（いしづき）
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： エンローバーチョコレート
ビスケット等をチョコレートで被覆したもの
部分割合： チョコレート 3、ビスケット 2
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.4 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |