（しめじ類） ぶなしめじ 生 と畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 焼の栄養素を比較
（しめじ類） ぶなしめじ 生と畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 焼の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （しめじ類） ぶなしめじ 生 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 焼 | 差 | 単位 | | 水分 | 91.1 | 33.4 | 57.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.6 | 18.9 | -17.3 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 20.4 | -17.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 42.3 | -42.1 | g | | コレステロール | 0 | 110 | -110 | mg | | 脂質 | 0.5 | 45 | -44.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.4 | 0.3 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | 0.3 | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 4.5 | -2.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | 0 | 3.5 | g | | 糖アルコール | 0.4 | | 0.4 | g | | 炭水化物 | 4.8 | 0.3 | 4.5 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.9 | 0 | g | | ナトリウム | 2 | 53 | -51 | mg | | カリウム | 370 | 290 | 80 | mg | | カルシウム | 1 | 4 | -3 | mg | | マグネシウム | 11 | 18 | -7 | mg | | リン | 96 | 160 | -64 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.4 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 5.3 | -4.8 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.01 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 2 | 15 | -13 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 6 | Tr | 6 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 14 | -14 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 0.1 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 12 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.07 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.17 | 0 | mg | | ナイアシン | 6.1 | 5.1 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.4 | 9.3 | -2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.25 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 1.4 | -1.3 | μg | | 葉酸 | 29 | 10 | 19 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.58 | 0.23 | mg | | ビオチン | 8.7 | 1.7 | 7 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
廃棄部位： 柄の基部（いしづき）
食物繊維：AOAC2011.25法 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |