しいたけ 乾しいたけ 茹で物 と香辛料類 わさび 粉 からし粉入りの栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 茹で物と香辛料類 わさび 粉 からし粉入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 茹で物 | 香辛料類 わさび 粉 からし粉入り | 差 | 単位 | | 水分 | 86.2 | 4.9 | 81.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | 9.4 | -7.4 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 16.5 | -13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | | 0.2 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 4.4 | -4.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.8 | | 1.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | | 1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 76.8 | -72.7 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | | 6.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.9 | 69.7 | -59.8 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 0.5 | 4.5 | -4 | g | | ナトリウム | 3 | 30 | -27 | mg | | カリウム | 200 | 1200 | -1000 | mg | | カルシウム | 4 | 320 | -316 | mg | | マグネシウム | 9 | 210 | -201 | mg | | リン | 38 | 340 | -302 | mg | | 鉄 | 0.5 | 9.3 | -8.8 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 4.4 | -4.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.45 | -0.38 | mg | | マンガン | 0.12 | 1.11 | -0.99 | mg | | ヨウ素 | 0 | 3 | -3 | μg | | セレン | 1 | 4 | -3 | μg | | クロム | 2 | 8 | -6 | μg | | モリブデン | 1 | 4 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 20 | -20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 20 | -20 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 1.4 | 0 | 1.4 | μg | | α-トコフェロール | | | 0 | mg | | β-トコフェロール | | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | | 0 | mg | | ビタミンK | | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.55 | -0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.3 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 2 | 2.5 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 5 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | | | 0 | μg | | 葉酸 | 35 | | 35 | μg | | パントテン酸 | 0.86 | | 0.86 | mg | | ビオチン | 7 | 24 | -17 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
柄全体を除いた傘のみ | 試料： ホースラディシュ製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |