しいたけ 乾しいたけ 茹で物 と畜肉類 うし ［加工品］ スモークタンの栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 茹で物と畜肉類 うし ［加工品］ スモークタンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 茹で物 | 畜肉類 うし ［加工品］ スモークタン | 差 | 単位 | | 水分 | 86.2 | 55.9 | 30.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | 16 | -14 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 18.1 | -15 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 21 | -20.8 | g | | コレステロール | | 120 | -120 | mg | | 脂質 | 0.3 | 23 | -22.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.8 | 1.2 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 1.2 | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 4.5 | -0.4 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 0 | 6.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 9.9 | 0.9 | 9 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.5 | 2.1 | -1.6 | g | | ナトリウム | 3 | 630 | -627 | mg | | カリウム | 200 | 190 | 10 | mg | | カルシウム | 4 | 6 | -2 | mg | | マグネシウム | 9 | 16 | -7 | mg | | リン | 38 | 150 | -112 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2.6 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 4.2 | -3.9 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.12 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.02 | 0.1 | mg | | ヨウ素 | 0 | 3 | -3 | μg | | セレン | 1 | 18 | -17 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 3 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 18 | -18 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 18 | -18 | μg | | ビタミンD | 1.4 | 0.3 | 1.1 | μg | | α-トコフェロール | | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.27 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 2 | 3.4 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 6.9 | -4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | | 4.7 | -4.7 | μg | | 葉酸 | 35 | 4 | 31 | μg | | パントテン酸 | 0.86 | 1.12 | -0.26 | mg | | ビオチン | 7 | 4.5 | 2.5 | μg | | ビタミンC | | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 備考 | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
柄全体を除いた傘のみ | ビタミンE及びビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |