しいたけ 乾しいたけ 乾 と大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆の栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 乾と大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.1 | 59.5 | -50.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 14.5 | -0.4 | g | | たんぱく質 | 21.2 | 16.5 | 4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 9.7 | -8 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 2.8 | 10 | -7.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.8 | 0.3 | 11.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.2 | 0.3 | 10.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.1 | 7.7 | 14.4 | g | | 食物繊維総量 | 46.7 | 6.7 | 40 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.5 | 12.1 | 50.4 | g | | 有機酸 | 1.9 | | 1.9 | g | | 灰分 | 4.4 | 1.9 | 2.5 | g | | ナトリウム | 14 | 2 | 12 | mg | | カリウム | 2200 | 660 | 1540 | mg | | カルシウム | 12 | 90 | -78 | mg | | マグネシウム | 100 | 100 | 0 | mg | | リン | 290 | 190 | 100 | mg | | 鉄 | 3.2 | 3.3 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 1.9 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.61 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.96 | | 0.96 | mg | | ヨウ素 | 4 | Tr | 4 | μg | | セレン | 5 | 16 | -11 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 3 | 290 | -287 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 17 | 0 | 17 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.9 | -5.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.3 | -3.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 600 | -600 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.07 | 0.41 | mg | | ビタミンB2 | 1.74 | 0.56 | 1.18 | mg | | ナイアシン | 19 | 1.1 | 17.9 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 5.2 | 17.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 0.24 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 270 | 120 | 150 | μg | | パントテン酸 | 8.77 | 3.6 | 5.17 | mg | | ビオチン | 41 | 18 | 23 | μg | | ビタミンC | 20 | Tr | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |