しいたけ 乾しいたけ 乾 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 乾と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.1 | 4 | 5.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 34.3 | -20.2 | g | | たんぱく質 | 21.2 | 36.7 | -15.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 24.7 | -23 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 2.8 | 25.7 | -22.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.8 | 7.1 | 4.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.2 | 6.8 | 4.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.1 | 13.9 | 8.2 | g | | 食物繊維総量 | 46.7 | 18.1 | 28.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.5 | 28.5 | 34 | g | | 有機酸 | 1.9 | | 1.9 | g | | 灰分 | 4.4 | 5.1 | -0.7 | g | | ナトリウム | 14 | 1 | 13 | mg | | カリウム | 2200 | 2000 | 200 | mg | | カルシウム | 12 | 190 | -178 | mg | | マグネシウム | 100 | 260 | -160 | mg | | リン | 290 | 660 | -370 | mg | | 鉄 | 3.2 | 8 | -4.8 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 4.1 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.6 | 1.12 | -0.52 | mg | | マンガン | 0.96 | 2.75 | -1.79 | mg | | ヨウ素 | 4 | Tr | 4 | μg | | セレン | 5 | 5 | 0 | μg | | クロム | 5 | 12 | -7 | μg | | モリブデン | 3 | 380 | -377 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 17 | 0 | 17 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.6 | -8.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 27 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.07 | 0.41 | mg | | ビタミンB2 | 1.74 | 0.24 | 1.5 | mg | | ナイアシン | 19 | 2.2 | 16.8 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 11 | 12 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 0.52 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 270 | 220 | 50 | μg | | パントテン酸 | 8.77 | 1.01 | 7.76 | mg | | ビオチン | 41 | 31 | 10 | μg | | ビタミンC | 20 | 1 | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |