しいたけ 乾しいたけ 乾 と芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （生を揚げたもの）の栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 乾と芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （生を揚げたもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （生を揚げたもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 9.1 | 64.2 | -55.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 2.1 | 12 | g | | たんぱく質 | 21.2 | 2.7 | 18.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 5.5 | -3.8 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 2.8 | 5.9 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.8 | 25.1 | -13.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.2 | 23 | -11.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.1 | 22.6 | -0.5 | g | | 食物繊維総量 | 46.7 | 3.9 | 42.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 62.5 | 26.2 | 36.3 | g | | 有機酸 | 1.9 | 0.6 | 1.3 | g | | 灰分 | 4.4 | 1 | 3.4 | g | | ナトリウム | 14 | 1 | 13 | mg | | カリウム | 2200 | 570 | 1630 | mg | | カルシウム | 12 | 5 | 7 | mg | | マグネシウム | 100 | 29 | 71 | mg | | リン | 290 | 78 | 212 | mg | | 鉄 | 3.2 | 0.5 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.4 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.14 | 0.46 | mg | | マンガン | 0.96 | 0.48 | 0.48 | mg | | ヨウ素 | 4 | 1 | 3 | μg | | セレン | 5 | 0 | 5 | μg | | クロム | 5 | Tr | 5 | μg | | モリブデン | 3 | 4 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 14 | -14 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 17 | 0 | 17 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.1 | 0.38 | mg | | ビタミンB2 | 1.74 | 0.02 | 1.72 | mg | | ナイアシン | 19 | 2.2 | 16.8 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 2.6 | 20.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 0.24 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 270 | 24 | 246 | μg | | パントテン酸 | 8.77 | 0.5 | 8.27 | mg | | ビオチン | 41 | 0.7 | 40.3 | μg | | ビタミンC | 20 | 16 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
表層を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |