しいたけ 乾しいたけ 乾 と洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 乾と洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 9.1 | 62.8 | -53.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 11.7 | 2.4 | g | | たんぱく質 | 21.2 | 13.4 | 7.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 11.2 | -9.5 | g | | コレステロール | 0 | 47 | -47 | mg | | 脂質 | 2.8 | 12.2 | -9.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.8 | 4.6 | 7.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.2 | 4.3 | 6.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.1 | 11.6 | 10.5 | g | | 食物繊維総量 | 46.7 | 1.1 | 45.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 62.5 | 10 | 52.5 | g | | 有機酸 | 1.9 | | 1.9 | g | | 灰分 | 4.4 | 1.6 | 2.8 | g | | ナトリウム | 14 | 340 | -326 | mg | | カリウム | 2200 | 280 | 1920 | mg | | カルシウム | 12 | 29 | -17 | mg | | マグネシウム | 100 | 23 | 77 | mg | | リン | 290 | 110 | 180 | mg | | 鉄 | 3.2 | 1.3 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 2.4 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.09 | 0.51 | mg | | マンガン | 0.96 | 0.14 | 0.82 | mg | | ヨウ素 | 4 | 1 | 3 | μg | | セレン | 5 | 9 | -4 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 3 | 1 | 2 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | 0 | 28 | -28 | μg | | β-カロテン | 0 | 69 | -69 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 84 | -84 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 18 | -18 | μg | | ビタミンD | 17 | 0.2 | 16.8 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.23 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 1.74 | 0.15 | 1.59 | mg | | ナイアシン | 19 | 3 | 16 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 5.3 | 17.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 0.2 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 270 | 17 | 253 | μg | | パントテン酸 | 8.77 | 0.71 | 8.06 | mg | | ビオチン | 41 | 2.5 | 38.5 | μg | | ビタミンC | 20 | 2 | 18 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.9 | -0.9 | g | | 備考 | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |