しいたけ 乾しいたけ 乾 と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩の栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 乾と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.1 | 52.5 | -43.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 9.4 | 4.7 | g | | たんぱく質 | 21.2 | 10.3 | 10.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 4.7 | -3 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 2.8 | 5.1 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.8 | 10.5 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.2 | 10.3 | 0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.1 | 18.2 | 3.9 | g | | 食物繊維総量 | 46.7 | 4.9 | 41.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.5 | 22.2 | 40.3 | g | | 有機酸 | 1.9 | 0.4 | 1.5 | g | | 灰分 | 4.4 | 9.8 | -5.4 | g | | ナトリウム | 14 | 3800 | -3786 | mg | | カリウム | 2200 | 410 | 1790 | mg | | カルシウム | 12 | 63 | -51 | mg | | マグネシウム | 100 | 55 | 45 | mg | | リン | 290 | 150 | 140 | mg | | 鉄 | 3.2 | 1.4 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 1 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.32 | 0.28 | mg | | マンガン | 0.96 | 0.64 | 0.32 | mg | | ヨウ素 | 4 | 29 | -25 | μg | | セレン | 5 | 8 | -3 | μg | | クロム | 5 | 2 | 3 | μg | | モリブデン | 3 | 60 | -57 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 17 | 0 | 17 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.8 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 14 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.1 | 0.38 | mg | | ビタミンB2 | 1.74 | 0.09 | 1.65 | mg | | ナイアシン | 19 | 0.9 | 18.1 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 2.6 | 20.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 0.13 | 0.36 | mg | | ビタミンB12 | | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 270 | 40 | 230 | μg | | パントテン酸 | 8.77 | 0.27 | 8.5 | mg | | ビオチン | 41 | 8.9 | 32.1 | μg | | ビタミンC | 20 | 0 | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 9.7 | -9.7 | g | | 備考 | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：87mL、100 mL：115g)
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可食部100g当たりの成分です。 |