しいたけ 乾しいたけ 乾 と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 乾と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 9.1 | 49.9 | -40.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 9.8 | 4.3 | g | | たんぱく質 | 21.2 | 11 | 10.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 5.6 | -3.9 | g | | コレステロール | 0 | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 2.8 | 5.6 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.8 | 9.8 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.2 | 9.7 | 1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.1 | 17.6 | 4.5 | g | | 食物繊維総量 | 46.7 | 4.1 | 42.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 62.5 | 20.6 | 41.9 | g | | 有機酸 | 1.9 | 0.1 | 1.8 | g | | 灰分 | 4.4 | 12.9 | -8.5 | g | | ナトリウム | 14 | 4700 | -4686 | mg | | カリウム | 2200 | 420 | 1780 | mg | | カルシウム | 12 | 67 | -55 | mg | | マグネシウム | 100 | 61 | 39 | mg | | リン | 290 | 160 | 130 | mg | | 鉄 | 3.2 | 1.4 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 1 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.26 | 0.34 | mg | | マンガン | 0.96 | 0.65 | 0.31 | mg | | ヨウ素 | 4 | 26 | -22 | μg | | セレン | 5 | 8 | -3 | μg | | クロム | 5 | 2 | 3 | μg | | モリブデン | 3 | 51 | -48 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 17 | 0.1 | 16.9 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.9 | -1.9 | mg | | ビタミンK | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.1 | 0.38 | mg | | ビタミンB2 | 1.74 | 0.35 | 1.39 | mg | | ナイアシン | 19 | 0.9 | 18.1 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 2.8 | 20.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 0.13 | 0.36 | mg | | ビタミンB12 | | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 270 | 37 | 233 | μg | | パントテン酸 | 8.77 | 0.24 | 8.53 | mg | | ビオチン | 41 | 9.9 | 31.1 | μg | | ビタミンC | 20 | 0 | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 11.9 | -11.9 | g | | 備考 | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |