しいたけ 乾しいたけ 乾 と調味料類 （調味ソース類） 黄身酢の栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 乾と調味料類 （調味ソース類） 黄身酢の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 調味料類 （調味ソース類） 黄身酢 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.1 | 52.6 | -43.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 5.6 | 8.5 | g | | たんぱく質 | 21.2 | 6.3 | 14.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 10.8 | -9.1 | g | | コレステロール | 0 | 460 | -460 | mg | | 脂質 | 2.8 | 13.1 | -10.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.8 | 20.3 | -8.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.2 | 19.4 | -8.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.1 | 23 | -0.9 | g | | 食物繊維総量 | 46.7 | 0 | 46.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.5 | 20 | 42.5 | g | | 有機酸 | 1.9 | 1.6 | 0.3 | g | | 灰分 | 4.4 | 6.4 | -2 | g | | ナトリウム | 14 | 2300 | -2286 | mg | | カリウム | 2200 | 47 | 2153 | mg | | カルシウム | 12 | 57 | -45 | mg | | マグネシウム | 100 | 6 | 94 | mg | | リン | 290 | 210 | 80 | mg | | 鉄 | 3.2 | 1.8 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 1.4 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.05 | 0.55 | mg | | マンガン | 0.96 | 0.03 | 0.93 | mg | | ヨウ素 | 4 | 41 | -37 | μg | | セレン | 5 | 18 | -13 | μg | | クロム | 5 | (Tr) | 5 | μg | | モリブデン | 3 | 5 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 260 | -260 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 16 | -16 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 270 | -270 | μg | | ビタミンD | 17 | 4.6 | 12.4 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.08 | 0.4 | mg | | ビタミンB2 | 1.74 | 0.18 | 1.56 | mg | | ナイアシン | 19 | (Tr) | 19 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 1.5 | 21.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 0.12 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | | 1.4 | -1.4 | μg | | 葉酸 | 270 | 59 | 211 | μg | | パントテン酸 | 8.77 | 1.38 | 7.39 | mg | | ビオチン | 41 | 25 | 16 | μg | | ビタミンC | 20 | 0 | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 5.7 | -5.7 | g | | 備考 | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |