しいたけ 乾しいたけ 乾 とコーヒー・ココア類 ココア ピュアココアの栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 乾とコーヒー・ココア類 ココア ピュアココアの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | コーヒー・ココア類 ココア ピュアココア | 差 | 単位 | | 水分 | 9.1 | 4 | 5.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 13.5 | 0.6 | g | | たんぱく質 | 21.2 | 18.5 | 2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 20.9 | -19.2 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 2.8 | 21.6 | -18.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.8 | 10.6 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.2 | 9.6 | 1.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.1 | 23.5 | -1.4 | g | | 食物繊維総量 | 46.7 | 23.9 | 22.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.5 | 42.4 | 20.1 | g | | 有機酸 | 1.9 | 0.7 | 1.2 | g | | 灰分 | 4.4 | 7.5 | -3.1 | g | | ナトリウム | 14 | 16 | -2 | mg | | カリウム | 2200 | 2800 | -600 | mg | | カルシウム | 12 | 140 | -128 | mg | | マグネシウム | 100 | 440 | -340 | mg | | リン | 290 | 660 | -370 | mg | | 鉄 | 3.2 | 14 | -10.8 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 7 | -4.3 | mg | | 銅 | 0.6 | 3.8 | -3.2 | mg | | マンガン | 0.96 | | 0.96 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 5 | | 5 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 30 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 17 | 0 | 17 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.3 | -4.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.16 | 0.32 | mg | | ビタミンB2 | 1.74 | 0.22 | 1.52 | mg | | ナイアシン | 19 | 2.3 | 16.7 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 6.6 | 16.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 0.08 | 0.41 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 270 | 31 | 239 | μg | | パントテン酸 | 8.77 | 0.85 | 7.92 | mg | | ビオチン | 41 | | 41 | μg | | ビタミンC | 20 | 0 | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | 別名： 純ココア
粉末製品
(100 g：98mL、100 mL：102g)テオブロミン： 1.7 g、カフェイン： 0.2 g、ポリフェノール： 4.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |