しいたけ 乾しいたけ 乾 と菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 乾と菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 9.1 | 35 | -25.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 4.1 | 10 | g | | たんぱく質 | 21.2 | 4.7 | 16.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 18.5 | -16.8 | g | | コレステロール | 0 | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 2.8 | 19.4 | -16.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.8 | 41.4 | -29.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.2 | 38.2 | -27 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.1 | 40.5 | -18.4 | g | | 食物繊維総量 | 46.7 | 0.8 | 45.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 62.5 | 40 | 22.5 | g | | 有機酸 | 1.9 | 0.1 | 1.8 | g | | 灰分 | 4.4 | 0.9 | 3.5 | g | | ナトリウム | 14 | 160 | -146 | mg | | カリウム | 2200 | 190 | 2010 | mg | | カルシウム | 12 | 98 | -86 | mg | | マグネシウム | 100 | 18 | 82 | mg | | リン | 290 | 100 | 190 | mg | | 鉄 | 3.2 | 0.5 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.5 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.08 | 0.52 | mg | | マンガン | 0.96 | 0.08 | 0.88 | mg | | ヨウ素 | 4 | 6 | -2 | μg | | セレン | 5 | 7 | -2 | μg | | クロム | 5 | 3 | 2 | μg | | モリブデン | 3 | 6 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 30 | -30 | μg | | α-カロテン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 50 | -50 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 53 | -53 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 30 | -30 | μg | | ビタミンD | 17 | 1.9 | 15.1 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.3 | -6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | ビタミンK | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.06 | 0.42 | mg | | ビタミンB2 | 1.74 | 0.15 | 1.59 | mg | | ナイアシン | 19 | 0.4 | 18.6 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 1.3 | 21.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 0.03 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 270 | 14 | 256 | μg | | パントテン酸 | 8.77 | 0.58 | 8.19 | mg | | ビオチン | 41 | 2.3 | 38.7 | μg | | ビタミンC | 20 | (Tr) | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | ミニチョコパン
部分割合： パン 31、チョコクリーム 69
テオブロミン： Tr、ポリフェノール： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |