しいたけ 乾しいたけ 乾 とケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入りの栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 乾とケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | ケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入り | 差 | 単位 | | 水分 | 9.1 | 33 | -23.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 4.5 | 9.6 | g | | たんぱく質 | 21.2 | 4.9 | 16.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 3.9 | -2.2 | g | | コレステロール | 0 | 53 | -53 | mg | | 脂質 | 2.8 | 4.2 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.8 | 59.6 | -47.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.2 | 55.9 | -44.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.1 | 56.6 | -34.5 | g | | 食物繊維総量 | 46.7 | 1.3 | 45.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 62.5 | 57.3 | 5.2 | g | | 有機酸 | 1.9 | (Tr) | 1.9 | g | | 灰分 | 4.4 | 0.6 | 3.8 | g | | ナトリウム | 14 | 51 | -37 | mg | | カリウム | 2200 | 130 | 2070 | mg | | カルシウム | 12 | 52 | -40 | mg | | マグネシウム | 100 | 11 | 89 | mg | | リン | 290 | 80 | 210 | mg | | 鉄 | 3.2 | 0.4 | 2.8 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.4 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.05 | 0.55 | mg | | マンガン | 0.96 | 0.19 | 0.77 | mg | | ヨウ素 | 4 | 9 | -5 | μg | | セレン | 5 | 5 | 0 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 3 | 6 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 38 | -38 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンD | 17 | 0.6 | 16.4 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.05 | 0.43 | mg | | ビタミンB2 | 1.74 | 0.1 | 1.64 | mg | | ナイアシン | 19 | 0.3 | 18.7 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 1.4 | 21.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 0.04 | 0.45 | mg | | ビタミンB12 | | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 270 | 22 | 248 | μg | | パントテン酸 | 8.77 | 0.48 | 8.29 | mg | | ビオチン | 41 | 4.2 | 36.8 | μg | | ビタミンC | 20 | 5 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | 部分割合： 皮 1、いちごジャム 1 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |