しいたけ 乾しいたけ 乾 と（マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩の栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 乾と（マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | （マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.1 | 14.7 | -5.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 0.4 | 13.7 | g | | たんぱく質 | 21.2 | 0.4 | 20.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 78.9 | -77.2 | g | | コレステロール | 0 | 5 | -5 | mg | | 脂質 | 2.8 | 83.1 | -80.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.8 | 0.9 | 10.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.2 | 0.8 | 10.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.1 | 4.7 | 17.4 | g | | 食物繊維総量 | 46.7 | 0 | 46.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.5 | 0.5 | 62 | g | | 有機酸 | 1.9 | | 1.9 | g | | 灰分 | 4.4 | 1.3 | 3.1 | g | | ナトリウム | 14 | 500 | -486 | mg | | カリウム | 2200 | 27 | 2173 | mg | | カルシウム | 12 | 14 | -2 | mg | | マグネシウム | 100 | 2 | 98 | mg | | リン | 290 | 17 | 273 | mg | | 鉄 | 3.2 | Tr | 3.2 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.1 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.6 | Tr | 0.6 | mg | | マンガン | 0.96 | Tr | 0.96 | mg | | ヨウ素 | 4 | 2 | 2 | μg | | セレン | 5 | 1 | 4 | μg | | クロム | 5 | 0 | 5 | μg | | モリブデン | 3 | 2 | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 12 | -12 | μg | | β-カロテン | 0 | 290 | -290 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 300 | -300 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 25 | -25 | μg | | ビタミンD | 17 | 11 | 6 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 15 | -15 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 37 | -37 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 53 | -53 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.01 | 0.47 | mg | | ビタミンB2 | 1.74 | 0.03 | 1.71 | mg | | ナイアシン | 19 | Tr | 19 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 0.1 | 22.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 0 | 0.49 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 270 | Tr | 270 | μg | | パントテン酸 | 8.77 | Tr | 8.77 | mg | | ビオチン | 41 | 0.2 | 40.8 | μg | | ビタミンC | 20 | 0 | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 1.3 | -1.3 | g | | 備考 | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | β-カロテン： 着色料として添加品含む
ビタミンD： 添加品含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |