しいたけ 乾しいたけ 乾 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリームの栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 乾と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリームの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム | 差 | 単位 | | 水分 | 9.1 | 55.5 | -46.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 7.6 | 6.5 | g | | たんぱく質 | 21.2 | 8.2 | 13 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 30.1 | -28.4 | g | | コレステロール | 0 | 99 | -99 | mg | | 脂質 | 2.8 | 33 | -30.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.8 | 2.5 | 9.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.2 | 2.4 | 8.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.1 | 5.3 | 16.8 | g | | 食物繊維総量 | 46.7 | 0 | 46.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.5 | 2.3 | 60.2 | g | | 有機酸 | 1.9 | 0.4 | 1.5 | g | | 灰分 | 4.4 | 1 | 3.4 | g | | ナトリウム | 14 | 260 | -246 | mg | | カリウム | 2200 | 70 | 2130 | mg | | カルシウム | 12 | 70 | -58 | mg | | マグネシウム | 100 | 8 | 92 | mg | | リン | 290 | 85 | 205 | mg | | 鉄 | 3.2 | 0.1 | 3.1 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.7 | 2 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.01 | 0.59 | mg | | マンガン | 0.96 | 0.01 | 0.95 | mg | | ヨウ素 | 4 | 14 | -10 | μg | | セレン | 5 | 7 | -2 | μg | | クロム | 5 | 0 | 5 | μg | | モリブデン | 3 | 10 | -7 | μg | | レチノール | 0 | 240 | -240 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 170 | -170 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 250 | -250 | μg | | ビタミンD | 17 | 0.2 | 16.8 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 12 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.03 | 0.45 | mg | | ビタミンB2 | 1.74 | 0.22 | 1.52 | mg | | ナイアシン | 19 | 0.1 | 18.9 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 2.1 | 20.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 0.03 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 270 | 11 | 259 | μg | | パントテン酸 | 8.77 | 0.42 | 8.35 | mg | | ビオチン | 41 | 2.2 | 38.8 | μg | | ビタミンC | 20 | 0 | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.7 | -0.7 | g | | 備考 | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |