しいたけ 乾しいたけ 乾 と鶏卵 卵黄 加糖卵黄の栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 乾と鶏卵 卵黄 加糖卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 鶏卵 卵黄 加糖卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.1 | 42 | -32.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 9.9 | 4.2 | g | | たんぱく質 | 21.2 | 12.1 | 9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 20 | -18.3 | g | | コレステロール | 0 | 820 | -820 | mg | | 脂質 | 2.8 | 23.9 | -21.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.8 | 22.1 | -10.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.2 | 21.1 | -9.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.1 | 26.7 | -4.6 | g | | 食物繊維総量 | 46.7 | 0 | 46.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.5 | 20.7 | 41.8 | g | | 有機酸 | 1.9 | | 1.9 | g | | 灰分 | 4.4 | 1.3 | 3.1 | g | | ナトリウム | 14 | 38 | -24 | mg | | カリウム | 2200 | 80 | 2120 | mg | | カルシウム | 12 | 110 | -98 | mg | | マグネシウム | 100 | 12 | 88 | mg | | リン | 290 | 400 | -110 | mg | | 鉄 | 3.2 | 2 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 1.2 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.05 | 0.55 | mg | | マンガン | 0.96 | 0.05 | 0.91 | mg | | ヨウ素 | 4 | 50 | -46 | μg | | セレン | 5 | 34 | -29 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 3 | 19 | -16 | μg | | レチノール | 0 | 390 | -390 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 55 | -55 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 31 | -31 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 400 | -400 | μg | | ビタミンD | 17 | 2 | 15 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 3.3 | -3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.42 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 1.74 | 0.82 | 0.92 | mg | | ナイアシン | 19 | Tr | 19 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 2.6 | 20.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 0.15 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | | 1.6 | -1.6 | μg | | 葉酸 | 270 | 99 | 171 | μg | | パントテン酸 | 8.77 | 1.85 | 6.92 | mg | | ビオチン | 41 | 36 | 5 | μg | | ビタミンC | 20 | 0 | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | 試料： 冷凍品
しょ糖： 20.9 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |