しいたけ 乾しいたけ 乾 と小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 調理後のめん （スープを残したもの）の栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 乾と小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 調理後のめん （スープを残したもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 調理後のめん （スープを残したもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 9.1 | 64.4 | -55.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 2.4 | 11.7 | g | | たんぱく質 | 21.2 | 2.7 | 18.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 7 | -5.3 | g | | コレステロール | 0 | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 2.8 | 7.2 | -4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.8 | 23.3 | -11.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.2 | 21.2 | -10 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.1 | 22.6 | -0.5 | g | | 食物繊維総量 | 46.7 | 2.4 | 44.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 62.5 | 24.4 | 38.1 | g | | 有機酸 | 1.9 | | 1.9 | g | | 灰分 | 4.4 | 1.2 | 3.2 | g | | ナトリウム | 14 | 420 | -406 | mg | | カリウム | 2200 | 26 | 2174 | mg | | カルシウム | 12 | 78 | -66 | mg | | マグネシウム | 100 | 6 | 94 | mg | | リン | 290 | 48 | 242 | mg | | 鉄 | 3.2 | 0.2 | 3 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.1 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.02 | 0.58 | mg | | マンガン | 0.96 | 0.13 | 0.83 | mg | | ヨウ素 | 4 | 77 | -73 | μg | | セレン | 5 | 4 | 1 | μg | | クロム | 5 | 2 | 3 | μg | | モリブデン | 3 | 3 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 17 | 0 | 17 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.15 | 0.33 | mg | | ビタミンB2 | 1.74 | 0.06 | 1.68 | mg | | ナイアシン | 19 | 0.3 | 18.7 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 0.7 | 22.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 0.01 | 0.48 | mg | | ビタミンB12 | | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 270 | 3 | 267 | μg | | パントテン酸 | 8.77 | 0.07 | 8.7 | mg | | ビオチン | 41 | 0.4 | 40.6 | μg | | ビタミンC | 20 | 1 | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 1.1 | -1.1 | g | | 備考 | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | 添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |