しいたけ 乾しいたけ 乾 と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライの栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 乾と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 9.1 | 52.4 | -43.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 22.4 | -8.3 | g | | たんぱく質 | 21.2 | 26.8 | -5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 12.2 | -10.5 | g | | コレステロール | 0 | 71 | -71 | mg | | 脂質 | 2.8 | 12.8 | -10 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.8 | 7.5 | 4.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.2 | 6.9 | 4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.1 | 11.1 | 11 | g | | 食物繊維総量 | 46.7 | | 46.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.5 | 6.7 | 55.8 | g | | 有機酸 | 1.9 | 0.7 | 1.2 | g | | 灰分 | 4.4 | 1.3 | 3.1 | g | | ナトリウム | 14 | 95 | -81 | mg | | カリウム | 2200 | 440 | 1760 | mg | | カルシウム | 12 | 14 | -2 | mg | | マグネシウム | 100 | 36 | 64 | mg | | リン | 290 | 260 | 30 | mg | | 鉄 | 3.2 | 0.4 | 2.8 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.8 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.04 | 0.56 | mg | | マンガン | 0.96 | 0.08 | 0.88 | mg | | ヨウ素 | 4 | 2 | 2 | μg | | セレン | 5 | 26 | -21 | μg | | クロム | 5 | Tr | 5 | μg | | モリブデン | 3 | 5 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 17 | | 17 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 3.2 | -3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5 | -5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 35 | -35 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.09 | 0.39 | mg | | ビタミンB2 | 1.74 | 0.15 | 1.59 | mg | | ナイアシン | 19 | 12 | 7 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 17 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 0.39 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 270 | 15 | 255 | μg | | パントテン酸 | 8.77 | 1.84 | 6.93 | mg | | ビオチン | 41 | 3.9 | 37.1 | μg | | ビタミンC | 20 | 2 | 18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |