しいたけ 乾しいたけ 乾 と畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフの栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 乾と畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフ | 差 | 単位 | | 水分 | 9.1 | 64 | -54.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 18.9 | -4.8 | g | | たんぱく質 | 21.2 | 21.7 | -0.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 10.7 | -9 | g | | コレステロール | 0 | 70 | -70 | mg | | 脂質 | 2.8 | 11.7 | -8.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.8 | 1.4 | 10.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.2 | 1.4 | 9.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.1 | 4.1 | 18 | g | | 食物繊維総量 | 46.7 | 0 | 46.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 62.5 | 0.9 | 61.6 | g | | 有機酸 | 1.9 | 0.7 | 1.2 | g | | 灰分 | 4.4 | 1.7 | 2.7 | g | | ナトリウム | 14 | 310 | -296 | mg | | カリウム | 2200 | 260 | 1940 | mg | | カルシウム | 12 | 6 | 6 | mg | | マグネシウム | 100 | 24 | 76 | mg | | リン | 290 | 200 | 90 | mg | | 鉄 | 3.2 | 2.3 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 4.1 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | マンガン | 0.96 | 0.01 | 0.95 | mg | | ヨウ素 | 4 | 1 | 3 | μg | | セレン | 5 | 15 | -10 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 3 | 1 | 2 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 17 | 0.1 | 16.9 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.08 | 0.4 | mg | | ビタミンB2 | 1.74 | 0.25 | 1.49 | mg | | ナイアシン | 19 | 6.3 | 12.7 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 11 | 12 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 0.47 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | | 1.6 | -1.6 | μg | | 葉酸 | 270 | 9 | 261 | μg | | パントテン酸 | 8.77 | 0.98 | 7.79 | mg | | ビオチン | 41 | 2.1 | 38.9 | μg | | ビタミンC | 20 | 0 | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.8 | -0.8 | g | | 備考 | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |