くろあわびたけ 生 とえんどう グリンピース（揚げ豆）の栄養素を比較
くろあわびたけ 生とえんどう グリンピース（揚げ豆）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | くろあわびたけ 生 | えんどう グリンピース（揚げ豆） | 差 | 単位 | | 水分 | 90.2 | 5.6 | 84.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.3 | 16.6 | -14.3 | g | | たんぱく質 | 3.7 | 20.8 | -17.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 9.8 | -9.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 11.6 | -11.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | | 1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.2 | 45.2 | -43 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 19.6 | -15.5 | g | | 糖アルコール | 0.3 | | 0.3 | g | | 炭水化物 | 4.9 | 58.8 | -53.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 3.2 | -2.4 | g | | ナトリウム | 3 | 350 | -347 | mg | | カリウム | 300 | 850 | -550 | mg | | カルシウム | 2 | 88 | -86 | mg | | マグネシウム | 18 | 110 | -92 | mg | | リン | 100 | 450 | -350 | mg | | 鉄 | 0.5 | 5.4 | -4.9 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 3.5 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.62 | -0.47 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.9 | -0.83 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 26 | -26 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 24 | -24 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.52 | -0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.16 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 2.9 | 1.9 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 5.1 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.17 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | 8 | 57 | μg | | パントテン酸 | 1.32 | 0.44 | 0.88 | mg | | ビオチン | 10 | | 10 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
廃棄部位： 柄の基部（いしづき） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |