くろあわびたけ 生 と米 ［水稲 炊飯］ 精白米 もち米の栄養素を比較
くろあわびたけ 生と米 ［水稲 炊飯］ 精白米 もち米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | くろあわびたけ 生 | 米 ［水稲 炊飯］ 精白米 もち米 | 差 | 単位 | | 水分 | 90.2 | 52.1 | 38.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.3 | 3.1 | -0.8 | g | | たんぱく質 | 3.7 | 3.5 | 0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | 45.6 | -44.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | 41.5 | -40.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.2 | 43.9 | -41.7 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 0.4 | 3.7 | g | | 糖アルコール | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 炭水化物 | 4.9 | 43.9 | -39 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.1 | 0.7 | g | | ナトリウム | 3 | 0 | 3 | mg | | カリウム | 300 | 28 | 272 | mg | | カルシウム | 2 | 2 | 0 | mg | | マグネシウム | 18 | 5 | 13 | mg | | リン | 100 | 19 | 81 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.11 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.5 | -0.43 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 3 | 1 | 2 | μg | | クロム | Tr | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 48 | -47 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.03 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.01 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 2.9 | 0.2 | 2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 1 | 2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | 4 | 61 | μg | | パントテン酸 | 1.32 | 0.3 | 1.02 | mg | | ビオチン | 10 | 0.5 | 9.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
廃棄部位： 柄の基部（いしづき） | 精白米55 g相当量を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |