（きくらげ類） しろきくらげ 茹で物 と小麦 ［パン類］ 全粒粉パンの栄養素を比較
（きくらげ類） しろきくらげ 茹で物と小麦 ［パン類］ 全粒粉パンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） しろきくらげ 茹で物 | 小麦 ［パン類］ 全粒粉パン | 差 | 単位 | | 水分 | 92.6 | 39.2 | 53.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 7.2 | -6.9 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 7.9 | -7.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 5.4 | -5.4 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | Tr | 5.7 | -5.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 43.7 | -43.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 39.9 | -39.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.4 | 41.9 | -41.5 | g | | 食物繊維総量 | 6.4 | 4.5 | 1.9 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.7 | 45.5 | -38.8 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.7 | -1.4 | g | | ナトリウム | 2 | 410 | -408 | mg | | カリウム | 79 | 140 | -61 | mg | | カルシウム | 27 | 14 | 13 | mg | | マグネシウム | 8 | 51 | -43 | mg | | リン | 11 | 120 | -109 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.18 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.35 | -1.34 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 0 | 27 | -27 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 22 | -22 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 1.2 | Tr | 1.2 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.17 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ナイアシン | Tr | 2.4 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 3.7 | -3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.13 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 49 | -48 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.67 | -0.67 | mg | | ビオチン | 4.4 | 5.4 | -1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 試料： 栽培品 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |