（きくらげ類） しろきくらげ 茹で物 と米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎりの栄養素を比較
（きくらげ類） しろきくらげ 茹で物と米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） しろきくらげ 茹で物 | 米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎり | 差 | 単位 | | 水分 | 92.6 | 56 | 36.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 2.7 | -2.4 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 3.1 | -2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.3 | -0.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | Tr | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 40.6 | -40.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 36.9 | -36.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.4 | 39.5 | -39.1 | g | | 食物繊維総量 | 6.4 | 0.4 | 6 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.7 | 39.5 | -32.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.1 | -0.8 | g | | ナトリウム | 2 | 380 | -378 | mg | | カリウム | 79 | 56 | 23 | mg | | カルシウム | 27 | 5 | 22 | mg | | マグネシウム | 8 | 11 | -3 | mg | | リン | 11 | 46 | -35 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.37 | -0.36 | mg | | ヨウ素 | 0 | 25 | -25 | μg | | セレン | 0 | 4 | -4 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 43 | -43 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | α-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.03 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | ナイアシン | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 5 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.29 | -0.29 | mg | | ビオチン | 4.4 | 1.1 | 3.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 試料： 栽培品 | こいくちしょうゆ6.5 gを含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |