（きくらげ類） しろきくらげ 乾 とひとえぐさ 素干しの栄養素を比較
（きくらげ類） しろきくらげ 乾とひとえぐさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） しろきくらげ 乾 | ひとえぐさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 14.6 | 16 | -1.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.4 | | 3.4 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 16.6 | -11.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | | 0.5 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 1 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | | 3.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | | 3.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 2.1 | 5.1 | g | | 食物繊維総量 | 68.7 | 44.2 | 24.5 | g | | 糖アルコール | 0.3 | | 0.3 | g | | 炭水化物 | 74.5 | 46.3 | 28.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.3 | 20.1 | -14.8 | g | | ナトリウム | 28 | 4500 | -4472 | mg | | カリウム | 1400 | 810 | 590 | mg | | カルシウム | 240 | 920 | -680 | mg | | マグネシウム | 67 | 880 | -813 | mg | | リン | 260 | 280 | -20 | mg | | 鉄 | 4.4 | 3.4 | 1 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.6 | 3 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.86 | -0.76 | mg | | マンガン | 0.18 | 1.32 | -1.14 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 7 | | 7 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | 0 | 8500 | -8500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8600 | -8600 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 710 | -710 | μg | | ビタミンD | 15 | 0 | 15 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 14 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.3 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.7 | 0.92 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 2.4 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 5.2 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 76 | 280 | -204 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 0.88 | 0.49 | mg | | ビオチン | 87 | | 87 | μg | | ビタミンC | 0 | 38 | -38 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 11.4 | -11.3 | g | | 備考 | 試料： 栽培品 | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |