（きくらげ類） しろきくらげ 乾 ときはだ 実 乾の栄養素を比較
（きくらげ類） しろきくらげ 乾ときはだ 実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） しろきくらげ 乾 | きはだ 実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.6 | 13.1 | 1.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.4 | | 3.4 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 7.3 | -2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | | 0.5 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 9.8 | -9.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | | 3.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | | 3.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 65.1 | -57.9 | g | | 食物繊維総量 | 68.7 | | 68.7 | g | | 糖アルコール | 0.3 | | 0.3 | g | | 炭水化物 | 74.5 | 65.1 | 9.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.3 | 4.7 | 0.6 | g | | ナトリウム | 28 | 17 | 11 | mg | | カリウム | 1400 | 2100 | -700 | mg | | カルシウム | 240 | 230 | 10 | mg | | マグネシウム | 67 | 88 | -21 | mg | | リン | 260 | 240 | 20 | mg | | 鉄 | 4.4 | 1.7 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.6 | 3 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.36 | -0.26 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.69 | -0.51 | mg | | ヨウ素 | 0 | 6 | -6 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 7 | 3 | 4 | μg | | モリブデン | 1 | 110 | -109 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 0 | 58 | -58 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 60 | -60 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 15 | | 15 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 87 | -87 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.17 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.7 | 0.18 | 0.52 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 1.4 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 2.6 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.53 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 76 | 12 | 64 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 1.83 | -0.46 | mg | | ビオチン | 87 | 23 | 64 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 栽培品 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |