（きくらげ類） しろきくらげ 乾 とりんご 皮なし 生の栄養素を比較
（きくらげ類） しろきくらげ 乾とりんご 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） しろきくらげ 乾 | りんご 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.6 | 84.1 | -69.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.4 | 0.1 | 3.3 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 0.1 | 4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | Tr | 0.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 0.2 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 12.4 | -8.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | 12.2 | -8.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 13 | -5.8 | g | | 食物繊維総量 | 68.7 | 1.4 | 67.3 | g | | 糖アルコール | 0.3 | 0.7 | -0.4 | g | | 炭水化物 | 74.5 | 15.5 | 59 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 5.3 | 0.2 | 5.1 | g | | ナトリウム | 28 | Tr | 28 | mg | | カリウム | 1400 | 120 | 1280 | mg | | カルシウム | 240 | 3 | 237 | mg | | マグネシウム | 67 | 3 | 64 | mg | | リン | 260 | 12 | 248 | mg | | 鉄 | 4.4 | 0.1 | 4.3 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | Tr | 3.6 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.02 | 0.16 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 0 | 1 | μg | | クロム | 7 | 1 | 6 | μg | | モリブデン | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 12 | -12 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 15 | 0 | 15 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.02 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.7 | Tr | 0.7 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 0.1 | 2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 0.1 | 3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 76 | 2 | 74 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 0.03 | 1.34 | mg | | ビオチン | 87 | 0.5 | 86.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 4 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 栽培品 | 廃棄部位： 果皮及び果しん部 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |