（きくらげ類） しろきくらげ 乾 と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の栄養素を比較
（きくらげ類） しろきくらげ 乾と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） しろきくらげ 乾 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.6 | 2.7 | 11.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.4 | 35.6 | -32.2 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 37.7 | -32.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 19.1 | -18.6 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 20.7 | -20 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 9.5 | -5.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | 9 | -5.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 17.5 | -10.3 | g | | 食物繊維総量 | 68.7 | 18.4 | 50.3 | g | | 糖アルコール | 0.3 | | 0.3 | g | | 炭水化物 | 74.5 | 33.9 | 40.6 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 5.3 | 5 | 0.3 | g | | ナトリウム | 28 | 4 | 24 | mg | | カリウム | 1400 | 2000 | -600 | mg | | カルシウム | 240 | 160 | 80 | mg | | マグネシウム | 67 | 250 | -183 | mg | | リン | 260 | 650 | -390 | mg | | 鉄 | 4.4 | 6.7 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 4.2 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.29 | -1.19 | mg | | マンガン | 0.18 | 2.9 | -2.72 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 1 | 5 | -4 | μg | | クロム | 7 | 2 | 5 | μg | | モリブデン | 1 | 800 | -799 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 15 | 0 | 15 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 17 | -17 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 0 | 38 | -38 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.15 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.7 | 0.27 | 0.43 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 2.2 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 11 | -7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.45 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 76 | 250 | -174 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 0.57 | 0.8 | mg | | ビオチン | 87 | 25 | 62 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 栽培品 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |