（きくらげ類） しろきくらげ 乾 と大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の栄養素を比較
（きくらげ類） しろきくらげ 乾と大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） しろきくらげ 乾 | 大豆 全粒 黒大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.6 | 12.7 | 1.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.4 | 31.5 | -28.1 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 33.9 | -29 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 16.5 | -16 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 18.8 | -18.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 7.7 | -4.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | 7.3 | -3.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 11.3 | -4.1 | g | | 食物繊維総量 | 68.7 | 20.6 | 48.1 | g | | 糖アルコール | 0.3 | | 0.3 | g | | 炭水化物 | 74.5 | 28.9 | 45.6 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 5.3 | 4.6 | 0.7 | g | | ナトリウム | 28 | 1 | 27 | mg | | カリウム | 1400 | 1800 | -400 | mg | | カルシウム | 240 | 140 | 100 | mg | | マグネシウム | 67 | 200 | -133 | mg | | リン | 260 | 620 | -360 | mg | | 鉄 | 4.4 | 6.8 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 3.7 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.96 | -0.86 | mg | | マンガン | 0.18 | 2.24 | -2.06 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 3 | -2 | μg | | クロム | 7 | 2 | 5 | μg | | モリブデン | 1 | 570 | -569 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 24 | -24 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 26 | -26 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 15 | 0 | 15 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 3.1 | -3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 14 | -14 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 10 | -10 | mg | | ビタミンK | 0 | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.73 | -0.61 | mg | | ビタミンB2 | 0.7 | 0.23 | 0.47 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 2.5 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 11 | -7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 76 | 350 | -274 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 0.98 | 0.39 | mg | | ビオチン | 87 | 26 | 61 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 栽培品 | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール1.1ｇ
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |